CURSOS DE PROFUNDIZACIÓN EN YOGA-PILATES Y
FORMACIÓN DE INSTRUCTORES/PROFESORES DE YOGA-PILATES
en el CENTRO YOGA DARSHAN, salud
integral, en Barcelona (Gracia)
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en Octubre de 2008 vamos a iniciar los
cursos de Profundización
en yoga-Pilates en el
Centro YOGA DARSHAN, en Barcelona. (para horarios de clases generales e información general consulten: http://www.yogabarcelona.net). desde el comienzo del Centro Yoga Darshan, numerosos alumnos y alumnas nos han pedido estos cursos para poder profundizar aún más en el camino del Yoga. en esta página web informamos de los contenidos, fechas, precios y condiciones de inscripción. estos cursos son válidos para la formación de instructores y profesores de yoga-Pilates. al final de los mismos los alumnos/as podrán optar a examinarse para obtener los TÍTULOS de INSTRUCTOR DE YOGA PILATES O PROFESOR DE YOGA-PILATES. el Diploma corresponderá o superará en contenido a los estándares mínimos de la organización internacional “European Yoga Federation” para la formación de instructores y profesores de Yoga. los cursos se imparten en Gracia, en Barcelona. aclaración sobre los términos: instructor: profesional que puede impartir clases de yoga-Pilates de nivel básico. profesor: profesional que puede impartir clases de yoga-Pilates de cualquier nivel. hemos aplicado esta distinción para adecuarnos a los términos de la “European Yoga Federation”. nota sobre los títulos: los títulos
son privados y los otorga la escuela YOGA DARSHAN, S.L. los contenidos de los
cursos corresponderán o superarán a los estándares mínimos de la organización
internacional “European Yoga Federation”. está
previsto convalidar nuestros títulos con esta organización internacional.
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beneficios comprobados del yoga-Pilates: el yoga es una práctica que se ha
transmitido desde tiempos inmemoriales de generación en generación. En los
siglos XX y XXI numerosos estudios avalan los beneficios de las llamadas
“gimnasias suaves”, tanto a nivel
físico, como emocional y mental. el yoga-Pilates, en concreto, es una práctica muy
completa, intensa, precisa y segura que contribuye de forma comprobable al bienestar
de sus practicantes: lo que llamamos la “salud integral”:
movilización, estiramiento, reforzamiento, masaje a los órganos internos,
capacidad respiratoria, activación del sistema parasimpático, relajación
física y emocional, concentración, creatividad, desarrollo de la intuición,
autoconsciencia, atención al interior, mejor comunicación con los demás,
empatía, etc. para más información general y dirección también se puede consultar nuestra página web general en la que se describen muchos más aspectos
y nuestros horarios y
precios de clases
para principiantes y avanzados de yoga-Pilates y Pilates:
http://www.yogabarcelona.net también pueden llamar al teléfono de
información del Centro: 620 638 662, si no estamos basta con dejar el nombre y número de teléfono y les
llamamos lo más pronto posible. nuestra dirección de correo electrónico
es: yogabarcelona@sct.ictnet.es el yoga‑Pilates ¿es una mezcla de los
dos sistemas? NO.
el yoga-Pilates bien diseñado NO consiste en practicar un rato yoga y
un rato Pilates. en nuestra escuela CENTRO YOGA DARSHAN, en
Barcelona, hemos desarrollado un Sistema
Estructurado y Coherente basado en Principios que se aplican durante la práctica,
en toda la clase. Estos principios los hemos practicado y aprendido durante
más de 12 años de práctica. los principios que
aplicamos de forma
coherente y actualizados a nuestros tiempos son: * el “sentido común”: uno de los objetivos principales es
el bienestar y la salud integral de
la persona. este
principio prevalece en nuestra escuela por encima de los demás principios,
sean de los maestros que sean. * los del “yoga clásico”, es decir, los descritos por el gran
sabio indio Patánjali hace unos 2.000 años en su libro
“Yoga sutras”, que siguen la mayoría de sistemas de yoga serios actuales. * los del “hatha yoga”, tal como se describen en el texto “Hatha Yoga Pradipika”, de hace unos 600-700 años. * a nivel filosófico, “meditativo” y
“energético” seguimos
los principios y gran parte de las técnicas de uno de los más grandes
maestros actuales de yoga: Swami
Satyananda Saraswati, de Bihar, India. Una de las técnicas “meditativas” que usamos en la mayoría de clases es
la del yoga nidra, técnica muy antigua y eficaz, actualizada por Swami
Satyananda. Es una práctica de visualización, autoconocimiento y “relajación”
muy eficaz. * los del yoga “anatómico”: alineación, precisión, intensidad
con respeto al cuerpo, series de posturas y movimientos estructuradas en
progresividad y en tiempos, todas las ayudas y materiales que sean necesarios
y una gran dosis de “sentido
común”, tal como hemos explicado al principio. también usamos continuamente el peso del propio cuerpo para la práctica: autoconsciencia,
distribución óptima de cargas en las articulaciones, trabajo equilibrado de
la musculatura, especialmente, la musculatura más profunda, uso del propio
peso para masajear o desbloquear zonas del cuerpo y consciencia de
desequilibrios habituales en las cargas. * los de Pilates: alineación, precisión, elongación
axial, conciencia “central”, concentración, respiración, movilización,
estabilización estática, estabilización dinámica e integración de todos los
principios. es evidente que desde un punto de vista
“histórico” hay partes de nuestra práctica que proceden más del yoga y partes
que provienen de los “ejercicios” que diseñó Joseph Pilates a mediados del siglo
XX. De todas formas confirmamos que en toda la práctica se trabajan globalmente de forma coherente los
Principios antes descritos. cuando un sistema de yoga es coherente se
parece a un Diamante: desde una faceta se ven con claridad las demás facetas y a medida que vas explorando el Diamante vas experimentando con más claridad la
Estructura Global. también se puede comparar con un holograma (sistema en el que cada una de las
partes contienen el todo): en nuestro Sistema cuando ”practicas algunas
asanas” (o posturas de yoga) ya las estás practicando todas ya que en cada momento aplicas todos los
Principios. objetivos de los cursos: el propósito es que los alumnos/alumnas profundicen en el yoga-Pilates tanto para su crecimiento personal como, si lo desean, para poder
enseñar estas técnicas a otras personas, como instructores/profesores de
yoga-Pilates. los
cursos de instructores van a comenzar en Otoño de 2008. los cursos de
profesores serán continuación de los de instructores y se programarán, cuando
haya suficiente demanda y cuando finalice la primera promoción de
instructores. dirigidos a: * personas
que quieran formarse profesionalmente como instructores/profesores. *
alumnos/alumnas que quieran profundizar
en el yoga y, en
concreto, en el yoga-Pilates. * profesores de otros estilos de yoga o técnicas corporales que
quieran aprender una de las técnicas
más completas de acondicionamiento físico y mental. metodología personalizada: los cursos se basan en intensivos de sábado, tal como se describe en el apartado
siguiente. estos cursos serán muy prácticos, con un enfoque muy pedagógico.
una de las claves diferenciales de nuestro método es que vamos a orientar al
alumno en su desarrollo en el mundo del Yoga, de forma que vamos a
aconsejarle personalmente sobre qué fuentes utilizar en función de sus
intereses y formación previa. los alumnos/as procedentes de otras formaciones de yoga podrán utilizar algunos de los
trabajos de dichas formaciones para convalidar los trabajos mensuales de
nuestra formación según nuestro criterio. la parte práctica no puede
convalidarse ya que nuestro Sistema yoga-Pilates es único de YOGA DARSHAN. aunque se convaliden trabajos, no habrá descuentos en el precio por
este concepto. cursos de profundización en yoga-Pilates: los alumnos/as que opten por esta modalidad
podrán inscribirse a intensivos sueltos, pagando sólo el precio del
intensivo, sin matrícula. (los alumnos/as que hagan 14 intensivos y realicen
los trabajos correspondientes podrán optar por examinarse para
instructores/profesores de yoga-Pilates, pagando la matrícula
correspondiente). estructura de los cursos de instructores: los cursos se componen de intensivos
mensuales de fin de semana, desde Octubre de
2008 hasta Enero de 2010. la formación será cíclica, es decir,
los intensivos se van a ir repitiendo al cabo de unos 15 meses por lo que los alumnos/as se podrán incorporar
cuando quieran, aunque lo
preferible sería comenzar en
Octubre de 2008. es decir,
si un alumno se incorpora en Enero de 2009, acabaría unos 4 meses más tarde
la formación y no perdería intensivos, ya que se incorporaría a la segunda
promoción, finalizando en Mayo de 2010. además se requerirá asistir a clases semanales
de yoga-Pilates y Pilates,
preferentemente en nuestro Centro, o en Centros que consideremos compatibles
con nuestro Sistema yoga-Pilates. la evaluación será en un 50% práctica y
continua en los mismos intensivos (habrá que presentar mensualmente trabajos
con una longitud aproximada de 5 folios mensuales) y un 50% en una prueba
teorico-práctica a realizar a inicios de 2010. Los dos últimos intensivos de
cada ciclo serán “recuperación”/”recapitulación” con un contenido adecuado a
los asistentes. se cumplirán sobradamente los mínimos
internacionales de 160 horas presenciales y 40 horas no presenciales, total
200 horas requeridas: 14 intensivos x 7 horas = 98 horas asistencia a clases 14 * 8 horas =
112 horas total = 210 horas presenciales (se podrá faltar a un máximo de 2
intensivos, debiéndose recuperar en otras fechas (si hay plazas), lo que
no exime de pagar todas las cuotas mensuales) horas no presenciales: trabajos y
práctica personal 14 meses * 10 horas = 140 horas
total = 140 horas no presenciales total presencial + no
presencial= 350 horas estas 10 horas mensuales no presenciales
implican el compromiso por parte de los alumnos/as de desarrollar una serie
de trabajos sobre anatomía, posturas de yoga, movimientos de Pilates, principios, historia de las
técnicas, aplicación práctica, desarrollo de series, etc. estos trabajos se
presentarán EN CADA INTENSIVO; de forma orientativa supondrán, por ejemplo,
investigar bibliografía, internet o realizar alguna actividad y resumir la
información en unos 5 folios. estos trabajos, junto con las pruebas
prácticas en los intensivos, contarán en un 50% para la evaluación final y la
correspondiente concesión de los títulos. estructura de los cursos de profesores: los cursos de profesores van a ser
continuación de los de instructores, las condiciones serán parecidas a los
intensivos para instructores, se ampliarán todos los temas y, sobre todo, se
profundizará en la pedagogía, siendo necesario un mínimo de 100 horas de
práctica enseñando, bajo la supervisión de otro profesor. estas horas se
considerarán de práctica y también se corregirán, por lo que el alumno no
percibirá retribución por las mismas. (estas horas se realizarán
preferentemente en nuestro Centro). los cursos de profesores requerirán otros 16 intensivos de fin de semana + las 100 horas de práctica de
enseñanza mencionadas. contenidos del curso de
instructores/profesores de yoga-Pilates, en Barcelona: vamos a respetar y, en lo posible,
incrementar los contenidos
mínimos de la European Yoga Federation, a pesar de que por ahora nuestra escuela aún no está afiliada a organizaciones
internacionales. está previsto solicitar la convalidación de nuestros títulos en una organización internacional, preferentemente la European Yoga
Federation. contenidos
de los intensivos:
introducción a los diversos estilos y ramas del yoga, práctica fundamentada
de las series de yoga-Pilates, pedagogía, uso de diversos materiales de
ayuda, principios de yoga, de Pilates y de yoga-Pilates, Anatomía y
Fisiología, contraindicaciones de las prácticas, historia de las técnicas,
introducción a los Textos Clásicos de yoga, introducción a los centros
energéticos y psicológicos (chakras), técnicas de pranayama, técnicas de
relajación y “meditación”, introducción a los mantras, yoga adaptado a
embarazadas, introducción al yoga nidra y a las técnicas de “afirmaciones
personales” y visualización. prácticas docentes en el Centro. número de alumnos/alumnas: mínimo: 10 (si no se llega al mínimo se podrá
retrasar el inicio de la formación). máximo: 20 fechas y contenidos orientativos: (normalmente será un sábado al mes de
setiembre a junio): primera promoción de instructores de
yoga-Pilates, en Barcelona (Gracia)
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